Shilajit là gì?
Shilajit, còn được gọi là mumiyo hoặc mumie, là một hợp chất khoáng hữu cơ được tìm thấy ở dãy núi Himalaya, cũng như các vùng núi ở Nga, Afghanistan, Chile và các nơi khác. Loại nhựa màu nâu đen tự nhiên này chứa hơn 40 khoáng chất và chất, đặc biệt là axit fulvic.
Trong nhiều năm, shilajit đã được sử dụng trong y học Ayurvedic truyền thống ở Nepal và Ấn Độ. Đôi khi nó cũng được dùng như một chất bổ sung để điều trị các tình trạng như thiếu máu do thiếu sắt.1 Có một số bằng chứng cho thấy shilajit cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
Lợi ích của Shilajit
Nghiên cứu về lợi ích sức khoẻ của shilajit còn hạn chế và đang được tiến hành.1 Một số nhà nghiên cứu tin rằng shilajit có khả năng điều trị nhiều bệnh mãn tính, từ thiếu máu thiếu sắt và chứng mất trí nhớ đến vô sinh nam.
Có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng shilajit có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong y học Ayurvedic, shilajit được cho là có tác dụng kéo dài tuổi thọ và có đặc tính chống lão hóa, có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể bên cạnh việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng shilajit có thể làm chậm quá trình oxy hóa, tăng tốc độ luân chuyển tế bào và có khả năng khuyến khích cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn.
Có thể cải thiện chức năng nhận thức
Một số nghiên cứu cho thấy shilajit có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và cải thiện quá trình xử lý nhận thức. Điều này có thể là do shilajit rất giàu axit fulvic, được biết là có tác dụng tăng cường trí nhớ. Các nhà nghiên cứu đang tiếp tục nghiên cứu những lợi ích tiềm năng của shilajit trong việc làm chậm sự tiến triển của chứng mất trí nhớ ở những người mắc bệnh Alzheimer.
Có thể điều trị bệnh độ cao
Nhiều người sống ở vùng núi tiêu thụ shilajit để giảm tác động của chứng say độ cao, gây ra các triệu chứng như mất ngủ, nhức đầu, buồn nôn và mệt mỏi. Nghiên cứu cho thấy shilajit có thể giúp chống lại tình trạng thiếu oxy (thiếu nguồn cung cấp oxy), gây ra chứng say độ cao. Shilajit đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể và cung cấp lượng oxy cần thiết cho các mô cơ. Tuy nhiên, tiêu thụ shilajit sẽ không loại bỏ hoàn toàn ảnh hưởng của chứng say độ cao.
