Đầu tiên: AKG
AKGlà một trong những chất chuyển hóa của chu kỳ axit tricarboxylic (TCA). Nó đóng một vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng tế bào, tổng hợp axit\/protein, điều hòa biểu sinh, tế bào gốc và sự biệt hóa, khả năng sinh sản và sức khỏe sinh sản, và hành vi tế bào ung thư.
AKG và chống lão hóa
AKG là một trong những chất chuyển hóa của chu trình axit tricarboxylic (TCA). Nó đóng một vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng tế bào, tổng hợp axit\/protein, điều hòa biểu sinh, tế bào gốc và sự biệt hóa, khả năng sinh sản và sức khỏe sinh sản, và hành vi tế bào ung thư.
Trong thí nghiệm này:
1) Những người tham gia càng lớn tuổi, hiệu quả càng rõ ràng.
2) Đàn ông giảm cân nhiều hơn phụ nữ.
Các tác dụng lâm sàng khác của AKG:
Da, chống oxy hóa, phục hồi. Theo báo cáo đánh giá năm 2023, các tác động đã được chứng minh của AKG trong cơ thể con người cũng bao gồm:
Thúc đẩy hydrat hóa da (cái mà bạn gọi là "mịn");
Thúc đẩy cai nghiện ROS;
Thúc đẩy phục hồi sau phẫu thuật;
Cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bài báo cũng chỉ ra rằng ngoài khả năng chống oxy hóa của nó, hiệu ứng chống lão hóa cũng có thể là do AKG hỗ trợ chức năng của các tế bào gốc (làm cho các tế bào của bạn trẻ hơn) và tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch.
Không có AKG trong chế độ ăn kiêng hàng ngày,Vì vậy, chúng tôi chọn để lấy nó.
AKG rất hòa tan trong nước, có nghĩa là nó được hấp thụ tốt và gần như hoàn toàn được sử dụng bởi cơ thể chúng ta.
AKG cũng có khả năng kiểm soát các rối loạn trao đổi chất và cải thiện tình trạng kháng insulin.Điều này tốt hơn nhiều so với rapamycin, có thể gây ra tình trạng kháng insulin.
Do đó, AKG có thể thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, chữa lành vết thương, tình trạng năng lượng tế bào, khả năng miễn dịch, phục hồi nhanh hơn sau phẫu thuật, và sự đau và khả năng sinh sản của phụ nữ do đặc tính chống oxy hóa và hỗ trợ cho tế bào gốc và chức năng tế bào miễn dịch.
Thứ hai: PQQ (Pyrroloquinoline quinone)
PQQlà một đồng yếu tố mới với các chức năng sinh lý tương tự với vitamin. Nó tồn tại trong đậu nành lên men, natto, ớt xanh, kiwis, rau mùi tây, trà, đu đủ, rau bina, cần tây và sữa mẹ.
Các chức năng sinh học của PQQ chủ yếu tập trung ở hai khía cạnh:
1. Hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của ty thể (ty thể là các nhà máy năng lượng của các tế bào, có liên quan đến năng lượng của bạn)
2. Tính chất chống oxy hóa tốt, nhặt các gốc tự do và giảm tổn thương tế bào (nghĩa là giảm thiệt hại cho các tế bào bởi các gốc tự do)
Hai chức năng này làm cho nó có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe não bộ, sức khỏe tim mạch, sức khỏe chức năng trao đổi chất, v.v.
Chức năng đầu tiên của PQQ:
1. Cải thiện chất lượng cơ bắp, sức mạnh và chức năng vận động.
Theo một thử nghiệm lâm sàng kiểm soát mù đôi: Thực hiện bổ sung PQQ trong 12 tuần giúp duy trì sức mạnh cơ bắp, chất lượng và chức năng hoạt động thể chất.
2. Chống quản trị
PQQ thúc đẩy sản xuất năng lượng (thông qua chu kỳ TCA)
Kích hoạt protein tuổi thọ: PQQ tăng NAD+, do đó tăng cường hoạt động của Sirtuin 1 (SIRT1) (và SIRT1 có thể thúc đẩy sản xuất ty thể, do đó, ăn PQQ cải thiện năng lượng và khối lượng cơ bắp)
3. Chống viêm
PQQ có thể ức chế các cytokine gây viêm trong cơ xương (ức chế teo cơ, giảm phân hủy protein cơ bắp)
4. Chống oxy hóa
PQQ loại bỏ các loại oxy phản ứng (ROS) trong cơ xương, do đó ức chế teo cơ
Chức năng thứ hai của PQQ:
Cải thiện nhận thức não
Theo một thí nghiệm mù đôi ngẫu nhiên khác: thực hiện PQQ trong 12 tuần có ảnh hưởng cải thiện đối với nhận thức của những người trẻ tuổi và người già.
Nó có nghĩa là, nó cải thiện bộ nhớ tổng hợp, bộ nhớ bằng lời nói, tính linh hoạt nhận thức, tốc độ xử lý và tốc độ thực hiện. (Ngăn ngừa bệnh Alzheimer).
Chức năng thứ ba của PQQ:
Khôi phục sức khỏe ty thể và cải thiện sự trao đổi chất PQQ có thể cải thiện chức năng ty thể bị tổn thương (autophagy), giảm tích lũy chất béo và cải thiện chức năng trao đổi chất.
Các chức năng tiền lâm sàng khác của PQQ cần được xác nhận:
Ngăn ngừa loãng xương già (thí nghiệm chuột)
Cải thiện sức khỏe của mắt và bảo vệ các tế bào hạch võng mạc (in vivo và thí nghiệm tế bào in vitro)
Điều chỉnh hệ thực vật đường ruột và chức năng tuyến giáp (thí nghiệm chuột)
Cải thiện tăng huyết áp phổi (thí nghiệm chuột)
Trì hoãn sự lão hóa tế bào (thí nghiệm tế bào người)
Ngăn chặn lão hóa buồng trứng và duy trì khả năng sinh sản (thí nghiệm chuột)
Thứ ba: Ergothioneine (EGT)
Ergothioneine (EGT)là một axit amin tự nhiên hiếm được sản xuất bởi nấm ăn được đại diện bởi Ganoderma lucidum. Vì cơ thể con người không thể tự sản xuất nó, nó có phần giống với vitamin. Nó có các chức năng của các gốc tự do nhặt rác, giải độc, duy trì sinh tổng hợp DNA, tăng trưởng tế bào bình thường, miễn dịch tế bào, chống bức xạ, làm trắng, v.v. Nó được đưa vào danh sách thực phẩm tài nguyên mới của EU vào năm 2018.
Một chế độ ăn giàu ergothioneine có thể giúp kéo dài sự sống, vì vậy ergothioneine còn được các chuyên gia chống lão hóa "được gọi là" vitamin tuổi thọ "bởi các chuyên gia chống lão hóa.
EGT không chỉ là chất chống oxy hóa trực tiếp, mà còn có thể điều chỉnh toàn bộ hệ thống chống oxy hóa (tăng biểu hiện gen chống oxy hóa). Trong các tế bào lão hóa, các gốc tự do như ROS và RNS tăng lên, dẫn đến mất hoạt động của protein sirtuin tuổi thọ. Ergothioneine là một người nhặt rác của ROS và RNS, và nó cũng có thể tăng cường hoạt động của sirtuins bằng cách ngăn chặn sự điều chỉnh oxy hóa của các enzyme Sirtuin (thông qua NAD+)
Ergothioneine ảnh hưởng đến cả Sirtuins và Keap 1- Nrf2, vì vậy nó không chỉ là chất chống oxy hóa mà còn là một tác nhân chống lão hóa.
Phần quan trọng đầu tiên của EGT: não
Sự tích lũy ergothioneine trong não có thể giúp bảo vệ chống lại tổn thương oxy hóa, viêm và rối loạn chức năng ty thể liên quan đến sự suy giảm nhận thức ở người cao tuổi.
Phần quan trọng thứ hai của EGT: cơ xương
Nguyên nhân gốc rễ của sự mất ổn định dáng đi ở người cao tuổi là tổn thương oxy hóa đối với cơ xương, và ergothioneine giúp bảo vệ chống lại thiệt hại tiềm tàng này.
Không đủ lượng ergothioneine có thể đẩy nhanh sự phát triển của các bệnh lão hóa và liên quan đến tuổi. Nấm chứa một lượng ergothioneine tương đối cao, và bổ sung cũng là một lựa chọn tốt.
Safty của Egt
Lượng ergothioneine hàng ngày được khuyến nghị hiện tại là 30 mg, thấp hơn nhiều so với mức tiêu thụ không có tác dụng phụ (NOAEL) là 800 mg mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày do Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) đặt ra. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng đã trao cho Ergothioneine một chứng nhận "thường được công nhận là an toàn" (GRAS).
Được coi là toàn bộ:
AKG: Ngôi sao mới trong chống lão hóa
PQQ: Người bảo vệ năng lượng
EGT: Vua mới của chất chống oxy hóa
