Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch
CoQ10 có khả năng tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch của bạn. Ví dụ, nó có thể giúp giảm protein phản ứng C có độ nhạy cao, một dấu hiệu viêm có thể giúp dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người mắc bệnh tim sử dụng chất bổ sung CoQ10 trong 12 tuần đã giảm protein phản ứng C có độ nhạy cao. Liều bổ sung dao động từ 30mg đến 300mg mỗi ngày, với liều trung bình là 175mg mỗi ngày.6
CoQ10 cũng đã được chứng minh là hữu ích cho sức khỏe tim mạch về mặt gây tổn hại cho tim. Nó có thể ngăn ngừa tổn thương tim mà một số loại thuốc hóa trị, chẳng hạn như doxorubicin, có thể gây ra.
Có thể làm giảm chứng đau nửa đầu
Một đánh giá của sáu nghiên cứu trước đây cho thấy những người mắc chứng đau nửa đầu sử dụng chất bổ sung CoQ10 trong ba tháng đã cải thiện được tình trạng đau đầu của họ. Mặc dù mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu không giảm bớt nhưng thời gian cơn đau đầu của họ lại ngắn lại. Họ cũng ít bị đau đầu hơn so với những người dùng giả dược.
Có thể cải thiện triệu chứng đau cơ xơ hóa
Đau cơ xơ hóa là tình trạng gây đau khắp cơ thể cũng như mệt mỏi và khó ngủ. CoQ10 có khả năng giảm đau, mệt mỏi và mệt mỏi vào buổi sáng ở bệnh nhân đau cơ xơ hóa. Ngay cả chứng trầm cảm và lo lắng thường liên quan đến tình trạng này cũng có thể được cải thiện khi bổ sung. Một nghiên cứu cho thấy CoQ10 có thể cải thiện đáng kể hầu hết các kết quả liên quan đến cơn đau từ 24% đến 37%. Việc giảm đau này cũng có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và hoạt động hàng ngày cho những người bị đau cơ xơ hóa.
Có thể giúp điều trị chứng rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là khi bạn gặp khó khăn trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng. Một nghiên cứu bao gồm 230 người cho thấy bổ sung CoQ10 có thể giúp điều trị chứng rối loạn cương dương (ED). Những người này cũng bị tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao.
Có thể giúp quản lý bệnh tiểu đường
Kiểm soát lượng đường trong máu (glucose) và mức insulin là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường. CoQ10 có thể giúp kiểm soát các mức đó. Ví dụ, nó đã được chứng minh là giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện mức cholesterol ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Đánh giá của 40 nghiên cứu trước đây cho thấy CoQ10 làm giảm cả lượng đường huyết lúc đói và mức insulin lúc đói. CoQ10 cũng làm giảm HbA1C, lượng đường trong máu trung bình của bạn trong ba tháng qua. Trong số tất cả các nghiên cứu, liều lượng dao động từ 100mg đến 900mg mỗi ngày. Việc bổ sung đã được sử dụng ở bất cứ đâu từ bốn tuần đến sáu tháng.
